Categoria: Corsi

Orari Corso: VENERDÌORE 18.15 INIZIO CORSO IL 18/09/26 Cos’è il Pilates Dinamico:? Pilates Dinamico è la rivoluzionaria evoluzione del Pilates tradizionale, un allenamento completo che combina i principi fondamentali del metodo Pilates con la fluidità del movimento e l’energia della musica. Se cerchi un modo per migliorare la postura, aumentare la flessibilità, tonificare i muscoli e...

Orari Corso: MARTEDÌORE 19.00 GIOVEDÌORE 18.00 INIZIO CORSO IL 15/09/26 Cos’è Total Power ? L’allenamento Total body unisce diverse tecniche di allenamento ed è adatto a ogni esigenza fisica.La pratica costante a casa, in palestra o all’aperto porta risultati davvero soddisfacenti. Squat, affondi, crunch, piegamenti sulle braccia e plank possono essere svolti attraverso: Una seduta dura in...

Orari Corso: LUNEDÌ e MERCOLEDIORE  19.00 INIZIO CORSO IL 14/09/26 Cos’è Core Stability? CORE è il termine utilizzato per indicare il complesso muscolare presente a livello addominale e lombare necessario per garantire stabilità e sostegno alla colonna vertebrale durante il movimento. QUALI SONO I VANTAGGI DI UN CORE STABILE? Allenare il Core significa migliorare il proprio benessere fisico, aumentare la propria...

Orari Corso: LUNEDI-MERCOLEDI-VENERDIORE  08:15 INIZIO CORSO IL 05/10/26 Cos’è Pilates Flow? Si tratta di un metodo bastato su un programma di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali. Un allenamento, quindi, che prevede la tonificazione dei muscoli connessi al tronco: addominali, glutei, adduttori e zona lombare. Il metodo Pilates si basa su 6 principi fondamentali:...

Orari Corso: LUNEDÌORE 19:45 MERCOLEDÌORE 19:45 INIZIO CORSO IL 14/09/26 Cos’è Functional training? Il FUNCTIONAL X , è un sistema di allenamento che rompe gli schemi imposti dalla comodità del “falso benessere” e ci ridà la possibilità di riscoprire le nostre potenzialità: essere in grado di eseguire movimenti rapidi, reattivi, coordinati, economici, FUNZIONALI cioè a...

Orari Corso: MARTEDÌORE 18.00 GIOVEDÌORE 19.00 INIZIO CORSO IL 15/09/26 Cos’è MET Circuit? POWER BURN:E’ un metodo di lavoro che, attraverso mirate sessioni di allenamento aerobico e anaerobico, sviluppa un condizionamento progressivo della massa muscolare che incrementa notevolmente il metabolismo basale, stimolando l’organismo a innescare determinati processi fisiologici capaci di impegnare le riserve di grasso, con risultati...