Pilates
Orari Corso:
MARTEDÌ
ORE 20.00
GIOVEDÌ
ORE 20:00
INIZIO CORSO IL 19/09/23
Cos’è Pilates?
Si tratta di un metodo bastato su un programma di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali.
Un allenamento, quindi, che prevede la tonificazione dei muscoli connessi al tronco: addominali, glutei, adduttori e zona lombare.
Il metodo Pilates si basa su 6 principi fondamentali: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo, fluidità.
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