Cos’è Pilates Flow?

Si tratta di un metodo bastato su un programma di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali.

Un allenamento, quindi, che prevede la tonificazione dei muscoli connessi al tronco: addominali, glutei, adduttori e zona lombare.

Il metodo Pilates si basa su 6 principi fondamentali: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo, fluidità.