Step & Tone
Orari Corso:
VENERDI
ORE 18.45
INIZIO CORSO IL 15/09/23
Cos’è Step & Tone?
Lo Step&Tone è una modalità di allenamento aerobico che si svolge col supporto di una piattaforma o di una pedana dalla quale si scende e si sale, a velocità variabili, spesso con accompagnamento musicale ritmico.
Oltre ai movimenti più frequenti (sali e scendi) possiamo avere movimenti diversificati in altre direzioni.
I benefici di questo tipo di allenamento si registrano soprattutto a livello cardiovascolare, in termini di tonificazione delle fasce muscolari e in ultimo come sostegno e miglioramento del metabolismo.
PRIMA LEZIONE SEMPRE GRATUITA



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